這世上最糾結的，估計除了藤蔓之外必需是人類(lèi)了。對于跑友來(lái)說(shuō)，尤其是新跑友，剛打算下腳落地開(kāi)始跑步那種，挺糾結的一個(gè)問(wèn)題是： 到底什么時(shí)候跑比較好？
這個(gè)“好”，其實(shí)指向頗為不明，或者說(shuō)不同人群希望的“好”是不一樣的。例如，大個(gè)紙可能想的是提升跑步成績(jì)，胖紙多數想的是減脂，妹紙想的是塑形，大個(gè)胖妹紙想的是……跑完可以任性地吃。
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沒(méi)問(wèn)題。做為門(mén)檻最低的運動(dòng)，跑步會(huì )帶給你上面提到的這一切。前提嘛，也簡(jiǎn)單，堅持下來(lái)就好。
老祖宗云：凡事預則立，不預則廢。預者豫也。這就是說(shuō)，任何事情，事前有準備就可以成功，沒(méi)有準備就會(huì )失敗。
這就是讓咱們跑步之前做好準備，定好計劃。
既為計劃，時(shí)間必然是個(gè)最基本最關(guān)鍵的因素，新跑友多糾結一下也是允許、可以理解的。畢竟做為一個(gè)差不多得天天干的事兒，要考慮的因素確實(shí)挺多：上下班時(shí)間、自己作息習慣、家庭情況，天氣情況、身體情況。自個(gè)兒家里的私事咱沒(méi)法討論，今天主要聊聊 不同時(shí)間段出門(mén)跑步你的身體會(huì )有什么差異，給大家做決定時(shí)提供點(diǎn)依據。
