艾米麗-希爾斯是澳大利亞最著(zhù)名的健身女教練之一，她也是澳洲各大時(shí)尚雜志的最?lèi)?ài)，她在社交網(wǎng)絡(luò )上擁有上百萬(wàn)的粉絲，被譽(yù)為澳洲宅男女神；艾米麗表示先要練出好看的翹臀，她有兩個(gè)訣竅，第一就是少坐多站，第二則是多練習深蹲，一起來(lái)看看艾米麗平時(shí)健身的練習美圖：
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