流言 睡眠中抖動(dòng)驚醒是“猝死”信號
真相 你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗，迷迷糊糊快要睡著(zhù)的時(shí)候，忽然全身劇烈抖動(dòng)一下。有傳言說(shuō)這是“猝死”的信號，說(shuō)明身體出了大問(wèn)題。其實(shí)不然，這種現象叫做“睡眠驚跳”，亦稱(chēng)“入睡抽動(dòng)”或者“入睡前肌陣攣”。
大腦是人體各器官組織的總指揮官，而睡眠是大腦休息的過(guò)程。人在剛入睡的時(shí)候，大腦的一部分已經(jīng)睡著(zhù)了，但還有一部分尚未完全睡著(zhù)。隨著(zhù)睡眠的加深，大腦放松了對四肢的控制，當大腦被機體內外存在的某些信息刺激時(shí)，就可能出現身體局部肌肉突然抽動(dòng)的情況，這就是睡眠驚跳。
理解了睡眠驚跳產(chǎn)生的原因，就會(huì )知道，所謂睡眠中忽然全身抖動(dòng)是由于大腦“罷工”導致身體抽動(dòng)來(lái)提示我們有生命危險的說(shuō)法是不正確的，這也并不是“猝死”的信號。據報道，大約60%至70%的人都有過(guò)這種親身體驗。
需要注意的是，睡眠驚跳大多數是一種生理性表現，常為偶發(fā)性質(zhì)，一晚上不會(huì )超過(guò)三次，動(dòng)作幅度也不會(huì )太大。如果頻繁出現肢體抽動(dòng)（一晚上超過(guò)五次）或因驚跳頻繁發(fā)作、反復覺(jué)醒而干擾睡眠，就需要警惕了。有必要到神經(jīng)內科或睡眠專(zhuān)科門(mén)診就診，完善多導睡眠監測檢查。
這項檢查有助于鑒別睡眠驚跳與睡眠期間出現的其他原因引起的肢體運動(dòng)。同時(shí)，也可以完善血液檢查、影像學(xué)檢查等其他檢查，來(lái)明確是否存在其他病因。
