流言 極寒環(huán)境下人體才會(huì )“失溫”
真相 有人認為只有在非常寒冷的極端環(huán)境下，人體才能出現失溫現象。其實(shí)，不見(jiàn)得。人體的核心溫度是固定的。表面溫度有時(shí)候可以波動(dòng)，但一定會(huì )盡量維持核心溫度37℃至37.5℃的穩定。熱了之后散熱，冷了之后產(chǎn)熱保持熱度。
相對于出汗這種散熱的方式，產(chǎn)熱和保持熱度比較被動(dòng)，調節有限，所以就非常需要外界的被動(dòng)衣物和住所來(lái)幫助自己抵御低溫。這也是人類(lèi)進(jìn)化過(guò)程中從熱帶逐漸向寒帶擴展的原因，只有具有了一定的保溫能力，才能在寒冷地區生活。
當我們缺乏衣物和住所保護，意外出現在冷環(huán)境中時(shí)，維持不了核心溫度，失溫就有可能發(fā)生，甚至不需要在很寒冷的環(huán)境下。通常來(lái)說(shuō)，外界溫度越低，風(fēng)力越大，環(huán)境濕度越高，越容易失溫。失溫并不是一開(kāi)始就非常嚴重的，人體會(huì )頑強地通過(guò)代償機制與這種低體溫對抗，所以暴露于低溫環(huán)境后，會(huì )由輕到重逐漸失溫。
及時(shí)發(fā)現和識別失溫，快速采取措施非常重要。復溫的處理要遵循分級溫和循序漸進(jìn)的原則，不專(zhuān)業(yè)的施救反而可能加重對身體的傷害。比如不要試圖給中重度的失溫者進(jìn)行四肢加熱或者喝熱水，大量低溫血液回到循環(huán)帶來(lái)的低血壓和溫度進(jìn)一步降低會(huì )增加復蘇失敗的風(fēng)險。
