消化不良綜合癥

每逢佳節胖三斤，與祖國同慶的不止是你，可能還有你新增的脂肪。不論是走親訪(fǎng)友的應酬，還是旅行中的大快朵頤，大量油膩食物和碳水化合物在短時(shí)間內堆積，給腸胃造成沉重負擔?？赡軙?huì )產(chǎn)生腹痛腹脹等癥狀，嚴重的還會(huì )上吐下瀉。

藥方

長(cháng)假后調整飲食結構，定時(shí)飲食，多吃水果、綠葉蔬菜、米粥、面條等“清火”食品，還可適當吃些健胃消食片或山楂片。注意飲食的同時(shí)，積極參加有氧活動(dòng)，如慢跑、散步、游泳等，既調理身體，又振奮精神。

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