運動(dòng)：動(dòng)則生陽(yáng)，循序漸進(jìn)
《黃帝內經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志?！?/p>
意思是說(shuō)，春季萬(wàn)物復蘇，應該早睡早起，在室外緩緩散步，有助于身體健康。
所以，這個(gè)時(shí)節的運動(dòng)，不宜太過(guò)激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過(guò)來(lái)，需要循序漸進(jìn)。外出踏青、郊游、放風(fēng)箏都是不錯的選擇。
策劃：肖剛
攝影：陳蘇雅
攝像：鄭曉鵬
文字：馬靜欣