熬夜有哪些危害？

睡眠結構是決定睡眠質(zhì)量的一項重要因素。在正常的睡眠結構下，睡眠深、無(wú)起夜、無(wú)驚夢(mèng)現象，醒來(lái)后會(huì )擁有良好的精神狀態(tài)。而對于一些需要照顧新生兒，照顧病患，或呼吸道阻塞的人而言，夜間頻繁醒來(lái)，對身體和精神都造成了巨大負擔，同時(shí)可能伴隨健忘、發(fā)胖、脫發(fā)等問(wèn)題。

長(cháng)期的低質(zhì)量睡眠，可導致疲勞、學(xué)習和認知障礙，也是誘發(fā)阿爾茲海默癥、抑郁癥、心血管疾病等的重要因素。

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