十條 " 收心秘訣 " 送給家長(cháng)參考
秘訣一：父母的陪伴是最好的收心 " 表白 "
家長(cháng)希望孩子回到正常的學(xué)習軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢復合理的作息習慣，是家長(cháng)們的當務(wù)之急。從現在開(kāi)始，家長(cháng)就要陪著(zhù)孩子執行上學(xué)期間的作息安排。
一個(gè)逐漸習慣的過(guò)程，對于已長(cháng)時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，如果缺少了循序漸進(jìn)的過(guò)程，那么開(kāi)學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會(huì )出現困倦、散漫等狀態(tài)。
秘訣二：提前幫孩子改掉睡懶覺(jué)的壞習慣
針對孩子早上起床難，家長(cháng)可以前一晚讓孩子早一點(diǎn)上床休息，第二天早一點(diǎn)起床，提前放放音樂(lè )，以便提神醒腦。還可以給孩子買(mǎi)一個(gè)他所喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。
此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向學(xué)校的課程安排靠攏，比如上午 8 點(diǎn) -11 點(diǎn)，正是上課時(shí)間，不要讓孩子過(guò)分沉迷于游戲玩樂(lè )，最好靜下心來(lái)，讀讀書(shū)。
如此從現在起堅持到開(kāi)學(xué)，孩子的 " 玩心 " 定會(huì )有所收斂。
秘訣三：循序漸進(jìn)地增加學(xué)習時(shí)間
家長(cháng)可以逐漸減少孩子看電視的時(shí)間和次數。
比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時(shí)間有 5 個(gè)小時(shí)，要一天天逐漸把時(shí)間減少到 4 個(gè)小時(shí)、3 個(gè)小時(shí)、2 個(gè)小時(shí)，同時(shí)逐漸增加孩子學(xué)習的時(shí)間。
秘訣四：和孩子一起來(lái)個(gè)開(kāi)學(xué)前家庭會(huì )議
會(huì )議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期作一個(gè)書(shū)面總結，就代表著(zhù)假期結束啦！
接下來(lái)他需要收心，重心必須放在學(xué)習上，想一下自己的暑假作業(yè)哪些還沒(méi)有完成呢？新學(xué)期對自己有什么要求？
最好列一份詳盡的學(xué)習計劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結束了，要回歸到學(xué)習當中去。
秘訣五：讓孩子自己準備新學(xué)期的學(xué)習用品
讓孩子學(xué)著(zhù)自己動(dòng)手，更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。帶著(zhù)孩子去書(shū)店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書(shū)籍和學(xué)習用具，通過(guò)提前準備學(xué)習用具來(lái)營(yíng)造開(kāi)學(xué)的氛圍。
秘訣六：飲食上適當給孩子做調整
有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規律，大量的零食、飲料無(wú)一不是將身體變弱的元兇。所以，開(kāi)學(xué)前這段日子，不妨讓孩子的飲食上以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調整到最佳。
秘訣七：多和孩子 " 閑聊 " 陪孩子聊出學(xué)習興趣
說(shuō)實(shí)話(huà)，告別假期，返回學(xué)校，有的孩子還是不大情愿的。
這段日子，家長(cháng)要和孩子做好溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期；茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。
有的同學(xué)可能整個(gè)假期都沒(méi)有來(lái)往，提一提與孩子關(guān)系好的同學(xué)，或許孩子會(huì )渴望見(jiàn)到同學(xué)，在潛意識里會(huì )對新學(xué)期有所期望。
秘訣八：引導孩子進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)
開(kāi)學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來(lái)，多看書(shū)，復習上學(xué)期的知識?；靖拍?、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。
新學(xué)期開(kāi)始了，端正學(xué)習態(tài)度尤為重要。家長(cháng)要鼓勵孩子在學(xué)習上知難而上，忘記以前不愉快的學(xué)習經(jīng)歷。
秘訣九：幫助孩子遠離干擾、內心平靜
人在內心平靜時(shí)才能激發(fā)出最大的潛能。內心平靜能使人更健康、更迅速地發(fā)展和成長(cháng)。家長(cháng)要注意觀(guān)察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。
在家里為孩子留出一塊自己的獨立空間，避免用鮮艷的色調裝飾，保持房間儉樸整潔。告訴孩子一次只做一件事。如果孩子在畫(huà)畫(huà)或在讀書(shū)，要關(guān)上收音機或電視，因為多重的刺激會(huì )讓他不能專(zhuān)注精神。
在孩子學(xué)習看書(shū)的時(shí)候，家長(cháng)要做到不看電視、不玩手機，陪孩子一起讀書(shū)，可以起到良好的示范作用。
秘訣十：了解孩子的偶像，因勢利導
很多孩子都有喜愛(ài)的偶像明星。孩子追星，大多數家長(cháng)都不是很贊同，他們擔心追星會(huì )影響孩子學(xué)習。其實(shí)，很多明星在工作、學(xué)習上都非常努力。一般情況下，每一位能成為偶像明星的人，都比別人付出了更多的努力。因此，引導孩子向偶像的優(yōu)點(diǎn)看齊會(huì )是一個(gè)不錯的學(xué)習激勵方式。
（記者 徐麗）
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