筆架山下，四月花開(kāi)爛漫，草木葳蕤蔥蘢。
訓練場(chǎng)上，隊員躊躇滿(mǎn)志，青春年華激揚。
漫步深圳市體工大隊的各個(gè)訓練場(chǎng)館，處處可以看到運動(dòng)員們揮汗如雨的身影，時(shí)時(shí)可以感受到教練員們的珍惜與暢快。悄無(wú)聲息間，各個(gè)運動(dòng)隊早已在春風(fēng)的暖流中歡快復蘇，歡樂(lè )的浪花揚起來(lái)，清脆的槍聲響起來(lái)，激情的號角喊起來(lái)……截至4月10日，深圳市體工大隊所有項目運動(dòng)隊都已100%恢復正常訓練，在隊在訓運動(dòng)員總人數284人，三集中運動(dòng)員復訓率86%。
自我加壓 想在前干在先
業(yè)精于勤荒于嬉，競技體育如百舸爭流，競爭尤為激烈。疫情如虎，但為了更好地備戰全運會(huì )、省運會(huì )，深圳市體工大隊在市文化廣電旅游體育局的統籌安排下，大隊班子自我加壓，討論并決定分批次有條件地復訓?！巴Ｓ?，金牌無(wú)緣；復訓，希望在前”，為了夢(mèng)想和金牌，深圳市體工大隊班子想在前，干在先，帶領(lǐng)大家無(wú)私無(wú)畏地堅守在疫情第一線(xiàn)，筑牢了外防輸入、內防反彈的堅固防線(xiàn)。
1月20日，深圳市體工大隊率先在市體育系統成立了疫情專(zhuān)項防控領(lǐng)導小組，健全了10項工作機制，緊急購置了一批防疫物資，為之后在隊運動(dòng)員的正常訓練打下了扎實(shí)的基礎。2月19日，大隊班子專(zhuān)門(mén)召開(kāi)新型冠狀病毒肺炎防控工作領(lǐng)導小組會(huì )議，會(huì )議研究通過(guò)了《深圳市體工大隊2020年復訓工作方案》，并要求按程序報市文化廣電旅游體育局審批備案。大隊長(cháng)夏哲順同志對疫情防控工作進(jìn)行了總結部署，要求各部門(mén)嚴格落實(shí)省、市疫情防控指揮部的工作部署，做到防疫復訓兩手抓兩手都要硬，全力奪取“雙勝利”。
一方面細化工作措施，每天對體育館、訓練房、宿舍、餐廳等進(jìn)行全面病毒消殺防疫；另一方面內防交叉感染，對復訓人員繼續實(shí)行封閉管理等。通過(guò)抓緊抓實(shí)抓細各項防控工作，深圳市體工大隊分批次迎接隊員回家。目前，訓練防疫工作正在穩步有序進(jìn)行，取得了疫情防控與科學(xué)訓練互相促進(jìn)，共同提高的良好局面。
有序復訓 逐步走上正軌
今年的超長(cháng)假期讓很多隊員無(wú)法開(kāi)展正常訓練，隊員的體能普遍有所下滑。因此，在訓練逐漸走上正軌后，分管訓練的副隊長(cháng)鄭毅要求各運動(dòng)隊狠抓體能、惡補短板，在每天的專(zhuān)項訓練后逐步增加體能訓練的內容。長(cháng)跑、引體向上、30米沖刺跑、臥推、正念冥想……翻開(kāi)射擊隊的訓練計劃，專(zhuān)項和體能訓練的各種計劃滿(mǎn)滿(mǎn)當當，可正常訓練的12個(gè)隊員沒(méi)有一人喊苦喊累。
與射擊隊一樣，田徑隊的日常訓練也在熱火朝天地進(jìn)行著(zhù)。疫情以來(lái)，田徑隊的訓練從未中斷過(guò)。6個(gè)、10個(gè)、34個(gè)……隨著(zhù)疫情形勢的不斷發(fā)展，田徑隊的隊員也在逐漸遞增，除了走訓隊員還沒(méi)有歸隊外，目前已經(jīng)基本恢復到正常狀態(tài)。
從2月初開(kāi)始，大隊實(shí)行嚴格的封閉管理，期間未發(fā)生一例新冠肺炎確診和疑似病例。在確保安全的前提下，對在隊90余名運動(dòng)員進(jìn)行有條件地訓練。后隨著(zhù)疫情的變化及時(shí)調整訓練計劃，自3月3日啟動(dòng)第一批96名運動(dòng)員復訓后，又于3月24日開(kāi)始了第二批第一周的復訓工作，體操、網(wǎng)球、和射擊共49名運動(dòng)員回到了訓練場(chǎng)地。本周將陸續有田徑、游泳、藝術(shù)體操、手球、曲棍球、武術(shù)套路、花樣游泳等項目運動(dòng)員歸隊。泳池揚花青春健兒逐浪
3月31日上午，日本歸來(lái)結束隔離的游泳隊順利歸隊。放下行李還沒(méi)有來(lái)得及休息的隊員們，出奇地一致要求下水訓練?！敖叹?，16天沒(méi)有游泳，快憋壞了，我們下午就回泳池，行不？”
“完全同意”，隨著(zhù)哨聲響起，下午一開(kāi)館，隊員們就像魚(yú)兒一般躍進(jìn)泳池，飛揚的浪花夾雜著(zhù)歡聲笑語(yǔ)，響徹游泳館的上空。與他們類(lèi)似，其他50余名游泳運動(dòng)員因停訓兩個(gè)月，歸隊訓練時(shí)都鉚足勁地在泳池里來(lái)回穿梭。
為何隊員都從“怕訓練”變成“要訓練”？
主教練俞金剛打開(kāi)了話(huà)匣子便止不住。原來(lái)在1月25日，游泳隊一行7人從深圳出發(fā)，赴日本鹿兒島鹿屋體育大學(xué)進(jìn)行訓練。進(jìn)入3月，日本的疫情愈發(fā)嚴峻，出于安全考慮，游泳隊于3月16日結束外訓，從日本啟程。幾小時(shí)后飛機降落在上海機場(chǎng)，但回深之路卻極為坎坷。本來(lái)只需幾個(gè)小時(shí)，特殊時(shí)期卻經(jīng)歷了長(cháng)達41個(gè)小時(shí)的煎熬。飛機落地深圳后，大隊專(zhuān)門(mén)派車(chē)派人慰問(wèn)隊員，直到看著(zhù)隊員離去的背影后才不舍地轉身作別。歸國人員按規定需要集中隔離14天，為確保隊員的飲食安全，大隊聯(lián)系了社區工作站，安排他們入住就近酒店，全天為他們送餐。隔離期間，大隊為每個(gè)隊員都準備了啞鈴、彈力帶、平衡球等訓練器材，做到了停訓不停練。
3月31日下午，游泳隊員正式復訓。16天不游泳，隊員們的水感和有氧能力都在下降。為了搶回失去的時(shí)間，隊員們日均訓練游程都在1萬(wàn)米以上?！皬陀柡蟮拇髲姸扔柧毩拷o身體帶來(lái)極大沖擊，隊員要克服因訓練造成身體不適，就要比平時(shí)付出更多努力去適應?！鳖I(lǐng)隊林惠盛說(shuō)，通過(guò)積極調整訓練強度和有針對性的心理疏導，隊員的體能普遍得到改善。
爭分奪秒重點(diǎn)隊員夠拼與游泳隊俞金剛組類(lèi)似，藝術(shù)體操隊隊員王凌云、網(wǎng)球運動(dòng)員王欣瑜近期也都有從國外回來(lái)的經(jīng)歷。為提高專(zhuān)項技術(shù)，王凌云曾去俄羅斯國家隊參加提高訓練1個(gè)多月，歸國后直到3月26日才開(kāi)始進(jìn)行有效訓練。體重在上升，身體機能在下降，動(dòng)作質(zhì)量在退步……心急的王凌云在除一周6個(gè)全天高強度訓練外，還在宿舍里給自己“加餐”。俯平衡、大踢腿、控制輔助訓練，枯燥的動(dòng)作她卻練上癮。所幸，她的體能得到了很好恢復，4項成套的器械難度大幅度上升，這對她參加今年的藝術(shù)體操全國冠軍賽和全國錦標賽大有裨益。
受新冠肺炎疫情影響，國際女子職業(yè)網(wǎng)聯(lián)（WTA）于3月15晚宣布暫停賽事。網(wǎng)球運動(dòng)員王欣瑜此前在美國參加賽事，中旬乘飛機回國在青島轉機時(shí)接受14天醫學(xué)觀(guān)察，直到3月31日才回到深圳。如今，她每天都在網(wǎng)球中心的場(chǎng)地上迎著(zhù)朝陽(yáng)揮拍，映著(zhù)晚霞奔跑，訓練較以往更為刻苦。
特別冬訓 疫情一線(xiàn)煉“軍”
疫情當前，訓練不減。新型冠狀病毒肺炎雖然打亂了我們原定的冬訓計劃，但是大隊還是按照常規的工作要求，對在訓隊伍進(jìn)行冬訓檢查。要求各運動(dòng)隊結合項目特點(diǎn)大膽探索、合理規劃訓練方式，同時(shí)積極向市局申請復訓，通知符合歸隊訓練的運動(dòng)員分批分次復訓，形成在深在粵運動(dòng)員歸隊三集中訓練、非粵運動(dòng)員居家體能訓練兩種模式。
經(jīng)過(guò)大隊為期一個(gè)月對田徑、游泳、武術(shù)套路、皮劃艇、藝術(shù)體操、手球、曲棍球項目的訓練檢查，各運動(dòng)隊在整個(gè)疫情期間的居家訓練確保了運動(dòng)員的體能未出現較大滑坡。進(jìn)入3月，隊員歸隊后都加強了訓練調整，已基本恢復到正常水平。此外，大隊還積極與省船艇基地聯(lián)系，于4月7日將22名皮劃艇隊隊員送回省基地，開(kāi)啟正常的皮劃艇水上訓練。（通訊員 王直平）