4月29日，“免費游一夏 全民水中健身總動(dòng)員”公益培訓活動(dòng)在深圳市羅湖體育館（室內恒溫游泳館）成功舉辦。本次活動(dòng)由深圳馬司達體育培訓有限公司主辦，深圳市社會(huì )體育指導員協(xié)會(huì )承辦，羅湖體育館、廣州體育學(xué)院、廣州愛(ài)運動(dòng)體育發(fā)展有限公司協(xié)辦，活動(dòng)獲得了中國國際文化傳播中心深圳聯(lián)絡(luò )部、香港聯(lián)絡(luò )部的大力支持。
水中健身是一種新型的有氧健身運動(dòng)，在1.3-1.6米的水中進(jìn)行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進(jìn)行練習。它結合了不同節奏的身體動(dòng)作和舞蹈步伐，讓身體更具活力，并塑造曼妙的身姿,并能達到很好的健身效果。 在清涼的水中隨著(zhù)音樂(lè )跳動(dòng)感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動(dòng)對于關(guān)節的磨損。
活動(dòng)伊始，來(lái)自廣州體育學(xué)院的水中健身操教練團隊為大家帶來(lái)了精彩的水中集體徒手操、水中集體太極、水中集體恰恰、水中集體健身棒操、水中集體深水操表演。接下來(lái)的體驗時(shí)間，身著(zhù)泳衣的學(xué)員們在專(zhuān)業(yè)教練的指導下進(jìn)行熱身活動(dòng)。十分鐘左右的熱身活動(dòng)結束后，學(xué)員們走下泳池踩著(zhù)音樂(lè )的節拍于水中體驗水中游戲、健身徒手操、手中太極等課程，學(xué)員們在教練的帶動(dòng)下，熱情的學(xué)習跑、跳、拉伸等動(dòng)作，利用水的阻力、浮力和傳熱性進(jìn)行全身耗氧運動(dòng)。
本次水中健身公益培訓活動(dòng)的順利開(kāi)展，對進(jìn)一步貫徹國務(wù)院《全民健身計劃（2016-2020年）》以及《深圳經(jīng)濟特區促進(jìn)全民健身條例》，推動(dòng)水中健身運動(dòng)的在我市的廣泛開(kāi)展，提高體育場(chǎng)館使用效能，建設符合時(shí)代潮流的社會(huì )體育指導員公益指導項目，促進(jìn)群眾體育產(chǎn)業(yè)均衡發(fā)展，是一次有益的新嘗試，對促進(jìn)深圳市體育公益事業(yè)的發(fā)展有著(zhù)積極的意義。