深圳新聞網(wǎng)2023年8月19日訊（記者 何亞南 傅楊清 王茜 曾思達 實(shí)習生 楊茗迪 王軻）近年來(lái)，隨著(zhù)青少年近視數據與口腔問(wèn)題頻發(fā)等問(wèn)題越來(lái)越嚴峻，防控近視，科學(xué)用眼，規范口腔習慣成了當下刻不容緩的課題。8月17日，深圳新聞網(wǎng)邀請到深圳愛(ài)康健口腔醫院兒牙專(zhuān)科主任李紅枝和深圳?，斞劭魄嗌倌杲暦揽貙?zhuān)科副主任醫師楊玉珠，共同探討“科學(xué)護眼”和“口腔保健”。
“沐浴陽(yáng)光”是預防近視最有效的方法之一
眼下正值暑假期間，不少眼鏡店出現配鏡、換鏡的高峰期，楊玉珠解釋道，這是近距離用眼過(guò)多。
隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，我們的日常生活越來(lái)越豐富，寫(xiě)字、看書(shū)、上網(wǎng)課、使用電子產(chǎn)品、彈琴、畫(huà)畫(huà)都是部分孩子們的“家常便飯”，然而這些都屬于近距離用眼。暑假期間，如果孩子近距離用眼過(guò)多，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間又過(guò)少，就可能導致近視度數加深。
對此，楊玉珠表示，正確用眼有妙招——預防近視最有效的方法是“沐浴陽(yáng)光”。一天兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺物質(zhì)，抑制眼軸增長(cháng)。同時(shí)，遵守近距離用眼的“20-20-20” 法則：近距離用眼20分鐘，眺望20英尺以外（6米外）遠處20秒。此外，還需要孩子盡量做到不接觸或少接觸電子產(chǎn)品，如手機電腦。
對于用眼姿勢，楊玉珠建議，青少年在用眼時(shí)不要趴著(zhù)、不要側著(zhù)、不要躺著(zhù)、不要在抖動(dòng)環(huán)境下（即走路及坐交通工具），更不要在過(guò)強或過(guò)暗環(huán)境下閱讀寫(xiě)字。同時(shí)，在飲食方面則需要注意少吃甜食，少吃油炸食品，少喝碳酸飲料。
為了解決好視力問(wèn)題，暑假期間，不少家長(cháng)希望帶領(lǐng)孩子做近視矯正手術(shù)。但是，近視矯正手術(shù)能否從根源上解決視力問(wèn)題？是否不再復發(fā)？手術(shù)有哪些注意事項？這都是家長(cháng)關(guān)心的問(wèn)題。
“滿(mǎn)足做近視矯正手術(shù)的條件有兩點(diǎn)，即年滿(mǎn)18周歲而且近視度數穩定。符合這兩個(gè)條件，則需要去做眼科專(zhuān)科檢查，確定是否能進(jìn)行手術(shù)，根據實(shí)際情況選擇手術(shù)類(lèi)型?！睏钣裰榻榻B，對于18歲以下的患者，由于眼球還在發(fā)育的階段，眼軸有可能在逐漸變長(cháng)，近視度數不穩定。如果在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行手術(shù)，一方面是術(shù)后穩定性差，另一方面可能會(huì )合并屈光回退，從而導致矯正效果不佳。
同時(shí)，楊玉珠強調，做術(shù)前檢查前，要停戴隱形眼鏡。如果是軟性隱形眼鏡，需要停戴1-2周；若是硬性隱形眼鏡則需要停更久一點(diǎn)，RGP停1個(gè)月，OK鏡停3個(gè)月。此外，手術(shù)后還需聽(tīng)從醫生的建議要注意休息、滴眼藥水，不要過(guò)度用眼，早期不能游泳，定期復查。
從飲食習慣和口腔清潔幫助孩子防范牙齒問(wèn)題
含糖食品更加豐富、口腔清潔不到位……到了假期，隨著(zhù)孩子們的生活更加多元，生活習慣也面臨著(zhù)“重重誘惑”和“重重挑戰”。深圳愛(ài)康健口腔醫院兒牙專(zhuān)科主任李紅枝介紹，青少年兒童容易高發(fā)的牙齒健康問(wèn)題主要包括齲齒、牙髓病、根尖周病，以及牙齒外傷和錯牙和畸形等問(wèn)題，這些口腔問(wèn)題不僅會(huì )影響青少年成長(cháng)發(fā)育，也會(huì )給他們的生活帶來(lái)麻煩。
例如齲齒，孩子平時(shí)在進(jìn)食的時(shí)候，一些食物殘渣在牙齒上停留，食物殘渣經(jīng)過(guò)細菌分解產(chǎn)酸，從而進(jìn)一步地損傷了的牙齒。對此，李紅枝建議平時(shí)注重口腔的清潔，并且定期去門(mén)診進(jìn)行口腔保健的檢查。此外，牙齒外傷也是兒童和青少年常常出現的口腔問(wèn)題。李紅枝介紹，“一般青少年小朋友比較活潑好動(dòng)，在外出游玩的時(shí)候牙齒可能會(huì )容易受到碰撞或撞擊，這就可能導致小朋友們的門(mén)牙折斷、斷裂，或者脫落?！碑斢龅酱朔N情形，李紅枝建議家長(cháng)要抓住時(shí)機，一旦發(fā)現孩子牙齒外傷的情況，應第一時(shí)間尋求醫生的幫助。如果有脫落的牙齒，還需要家長(cháng)先把它收集起來(lái)，放在鹽水或者是純牛奶的溶液里面，然后帶給醫生一起進(jìn)行診治。
為做好孩子口腔健康的保護，李紅枝建議家長(cháng)可從飲食習慣和口腔清潔角度幫助孩子防范牙齒問(wèn)題。在飲食習慣方面，應控制甜食和糖果的攝入量，并增加富含鈣和維生素的食物，飲食多樣化有助于營(yíng)養均衡，有利于牙齒健康。在口腔清潔方面，家長(cháng)應該監督孩子每天刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘?？梢赃x擇兒童專(zhuān)用的含氟牙膏，預防齲齒的發(fā)生。同時(shí)，家長(cháng)可以定期帶孩子去口腔醫生那里進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現和處理口腔問(wèn)題。
正畸治療是解決牙齒畸形的方法之一。暑假期間，也有很多家長(cháng)帶領(lǐng)孩子做牙齒的正畸治療。但是，家長(cháng)也提出了疑問(wèn)——什么年齡段是做正畸治療的最佳時(shí)期？哪些牙齒疾病情況可以通過(guò)正畸治療得到改善？
對此，李紅枝表示，“隨著(zhù)家長(cháng)朋友對孩子牙齒的重視程度，正畸的年齡也在逐漸減小。比如說(shuō)我們在早期乳牙裂的時(shí)候，家長(cháng)發(fā)現孩子牙齒有問(wèn)題，就可以帶到醫生那里去檢查。所以正畸的年齡沒(méi)有一個(gè)確切的數字?！崩罴t枝建議，當發(fā)現孩子的牙齒出現牙齦不齊、有擁擠，或者是上牙前凸下頜后縮、偏側咀嚼、有多生牙、地包天，以及先天性的牙齒缺失等情況，屬于孩子牙齒矯正范圍的，家長(cháng)均可以向醫生咨詢(xún)。
最后，李紅枝也提醒已經(jīng)接受過(guò)正畸治療的患者注意，“如果做完正畸以后，我們的不良習慣沒(méi)有破除，那么還是有復發(fā)的可能性?！蓖瑫r(shí)，還有一些復發(fā)可能是由于一些遺傳因素。李紅枝介紹，醫生只能幫助孩子的牙齒回到我們正常的發(fā)育的軌道上去，但是對于遺傳，醫生干預的能力就有限。
“所以有一些孩子在做完正畸以后，他仍然需要戴保持器，或者是定期隨訪(fǎng)復診，是因為醫生需要一直觀(guān)察他的牙齒進(jìn)入到穩定期，才能夠宣布矯正正常結束?！崩罴t枝說(shuō)道。
無(wú)論是愛(ài)護視力，還是保護口腔健康，最重要的都是養成良好習慣。養成良好的使用習慣、護理習慣，以及飲食習慣和生活習慣。未來(lái)，希望更多的青少年愛(ài)護眼睛，并做好口腔防護，做一個(gè)“明眸皓齒”的時(shí)代青年。同時(shí)，也提醒家長(cháng)們注意，在孩子眼睛和口腔健康問(wèn)題方面要注意預防、定期檢查、及時(shí)治療。
