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擺脫游戲成癮有沒(méi)有秘訣

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擺脫游戲成癮有沒(méi)有秘訣

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人工智能朗讀:

沉溺游戲,說(shuō)到底是虛擬世界的魅力大過(guò)真實(shí)世界,所以要擺脫窘境,真實(shí)的世界必須強大起來(lái)。

近日,一段“家長(cháng)怒進(jìn)游戲群控訴”的視頻引發(fā)了極大的關(guān)注。這位家長(cháng)覺(jué)得是游戲害得自己還在上初二的孩子每科成績(jì)都不夠平均分,在視頻中情緒非常激動(dòng)。

在許多人尤其是一些家長(cháng)眼中,打游戲是學(xué)習的天敵。這種判斷不是沒(méi)有道理,而且現實(shí)中的相關(guān)案例不少。但也有一些研究和案例指向不同的結果。比如英國約克大學(xué)的一項研究表明,打游戲甚至與學(xué)習成績(jì)呈正相關(guān),尤其是對女孩而言。一項針對2017年高考狀元的問(wèn)卷調查顯示,在這群學(xué)霸中,喜歡、經(jīng)常玩游戲的占15%,偶爾玩一次的占57.5%,從沒(méi)玩過(guò)的僅有5%。

在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,想要筑起一道密不透風(fēng)的鋼鐵長(cháng)城防止孩子接觸游戲,顯然不大可能,而且游戲本身也并非一無(wú)是處,現在的問(wèn)題是如何防止孩子過(guò)度沉溺其中,以致出現世界衛生組織認定的因為打游戲而引發(fā)的“行為障礙”。要找到防止沉溺的方法,首先就要搞清楚“為什么會(huì )沉溺”。

游戲可以通過(guò)“犒賞機制”給人帶來(lái)快樂(lè ),如果一些人在真實(shí)世界中很難得到快樂(lè ),他們就會(huì )更多地求助和沉溺于游戲,甚至將游戲作為惟一可以帶來(lái)快樂(lè )的東西。有調查表明,一些沉溺游戲的孩子普遍缺少家長(cháng)陪伴,這種陪伴不是父母每天盯著(zhù)孩子做作業(yè)、上培訓班,而是有效的情感溝通與交流。

有些家長(cháng)會(huì )陪伴孩子一起游戲,在這樣的家庭里,孩子的學(xué)習和人格不僅沒(méi)有受到影響,家庭成員的關(guān)系反倒更緊密了。從這個(gè)意義上講,那些痛恨游戲的家長(cháng),首先應該反思自己究竟花了多少時(shí)間陪伴孩子,以及是否與孩子有足夠、有效的情感交流。

其實(shí)除了游戲,還有許多人沉溺于社交網(wǎng)絡(luò )、短視頻、直播等等,從本質(zhì)上來(lái)說(shuō),這些沉溺都是相似的。要從這些沉溺和成癮中抽離,就需要在真實(shí)世界中設立更清晰的目標,形成健康的“犒賞機制”,并從中找到意義和快樂(lè )。沉溺游戲,說(shuō)到底是虛擬世界的魅力大過(guò)真實(shí)世界,所以要擺脫窘境,真實(shí)的世界必須強大起來(lái)。(彭?。?/p>

[責任編輯:何暢]
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