近日，由法國著(zhù)名心理學(xué)家、精神科醫師及暢銷(xiāo)書(shū)作家克里斯托夫·安德烈主編的《生活中的心理學(xué)》一書(shū)由北京聯(lián)合出版公司出版。
《生活中的心理學(xué)》是一本內容翔實(shí)的心理百科，包含生活中可能遇到的各種心理問(wèn)題。從情緒管理到如何與自己相處、如何與他人相處，從如何經(jīng)營(yíng)長(cháng)久的愛(ài)情到婚姻，到如何教育不同成長(cháng)時(shí)期的孩子，如何面對人生的各種考驗：中年危機、老年危機、創(chuàng )傷性事件……如何解決各種心理困境，如抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、焦慮癥、精神分裂、酗酒、煙癮……這些問(wèn)題與我們的生活息息相關(guān)，需要我們用一定的心理學(xué)知識去解決。
該書(shū)脈絡(luò )清晰，每節一個(gè)主題，每個(gè)主題按照科學(xué)的邏輯、深入淺出地對各個(gè)問(wèn)題進(jìn)行說(shuō)明分析，并在最后給出相應的解決辦法，但并非嚴格的操作辦法，而是鼓勵讀者做出具體的嘗試，在實(shí)踐中反思，說(shuō)得更清楚一些，就是：行動(dòng)，并從行動(dòng)中學(xué)習。
同時(shí)該書(shū)包含大量的測試題，測試是人們發(fā)現自我的第一步，通過(guò)測試結果人們能對自身的問(wèn)題有更科學(xué)清晰的認識，然后更有針對性的解決問(wèn)題。比如書(shū)中有對外形滿(mǎn)意度的測試、對心理圖式的測試、對自我肯定的測試、對依戀類(lèi)型的測試等。同時(shí)帶給讀者輕松、有趣的閱讀體驗。
該書(shū)的作者擁有豐富的心理心理咨詢(xún)經(jīng)驗，本書(shū)包含大量的案例，幫助讀者啟動(dòng)自身體驗。盡管我們和他人的經(jīng)歷不盡相同，我們總是需要面對相同的問(wèn)題，有相似的心理困境。閱讀案例能喚起讀者相似的感受，主動(dòng)發(fā)現自身的問(wèn)題并解決問(wèn)題。
生活中處處包含心理學(xué)知識，心理學(xué)也許是現代生活中最廣泛涉及的主題。但很多人缺乏心理健康的意識，甚至對心理治療抱有偏見(jiàn)，最終忽視了自身的問(wèn)題形成惡性循環(huán)。有些心理問(wèn)題看似微小，卻能?chē)乐赜绊懳覀兩畹姆椒矫婷妗?nbsp;
比如容易被忽略的焦慮。
焦慮是一種所有人都會(huì )不時(shí)感受到的情緒。有的人不會(huì )受其苦，而有的人則深受其害。每個(gè)人感受焦慮的方式各異，與以往的經(jīng)歷、回憶、心理的發(fā)展、身體狀況及激素分泌有關(guān)。處理不當，可能導致廣泛性焦慮，在不該焦慮的問(wèn)題上嚴重焦慮。嚴重的話(huà)甚至可能讓人患上抑郁癥，嚴重影響生活的質(zhì)量。
《生活中的心理學(xué)》能幫助人們主動(dòng)發(fā)現自己心理問(wèn)題，切實(shí)引導人們關(guān)注自己和身邊人的心理健康，有助于大眾廣泛了解心理學(xué)、深入理解人性和全面提升自身素質(zhì)。這也是出版社出版這本書(shū)的初衷。